‘เล็บไม่สวย เปราะหักง่าย ไม่แข็งแรง’ แบบนี้เป็นเพราะอะไรกันนะ จะมีอาหารอะไรที่ทานแล้วบำรุงเล็บกันบ้าง อยากมีเล็บสุขภาพดี ต้องทำอย่างไร สำหรับในวันนี้เราก็มีอาหารต่างๆ ที่ทานแล้วช่วยบำรุงเล็บของคุณให้หมดปัญหาเปราะหัก ฉีก มาฝาก
ใครที่มีสุขภาพเล็บไม่แข็งแรง เปราะหักง่ายแบบนี้ ควรกินอาหารจำพวกปลา อาทิเช่น ปลาแซลมอน ปลาหิมะ ปลาเฮอริ่ง หรือปลากระป๋องที่เป็นปลาแมคเคอเรลก็ได้ค่ะ
หรือทานอาหารที่มี Zinc สูงเป็นส่วนประกอบ เช่นพวกธัญพืช ไข่แดง เนื้อสัตว์และอาหารทะเลต่างๆ เพราะจะช่วยบำรุงเล็บให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้นั่นเอง
ว่าแล้วก็ลองสังเกตเล็บของคุณกันดู หากมันเปราะหักง่ายแล้วล่ะก็ อย่าลืมบำรุงเล็บกันหน่อยนะคะ หาอาหารที่เรายกตัวอย่างมา ทานบำรุงเพื่อสุขภาพเล็บที่ดีและสวยกัน
ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
