แดดร้อนๆ แบบเมืองไทย โดยเฉพาะซัมเมอร์นี้ บอกเลยว่าการบำรุงผิวเป็นสิ่งที่จำเป็นมากกก เพราะนอกจากจะทำให้เกิดฝ่า กระ จุดด่างดำแล้ว แดดเมืองไทยยังสามารถสะสมทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยจริงๆ ทางเราก็เลยจะมาแนะนำวิธีเตรียมผิวรับลมร้อน ดูแลผิวให้เพื่อนๆ ได้อวดผิวสดใสอย่างมั่นใจ ไม่หวั่นแม้วันแดดแรง เพราะเมืองไทยเราต้องสู้กับแดดกันจริงๆ
1.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
สำหรับหน้าร้อนขอบอกเลยว่า ครีมกันแดดดีมีชัยไปกว่าครึ่งจริงๆ อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง และควรเป็นครีมกันแดดที่วางใจในคุณภาพได้ สามารถกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีสารป้องกันแสงแดดสูงเกิน SPF30 ได้จะดีมากๆ แม้ว่าเพื่อนๆ คนไหนจะไม่ชอบแต่งหน้า แต่สำหรับการทาครีมกันแดดนั้นบอกเลยว่าจำเป็นมากๆ เพราะนอกจากจะป้องกันการเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว ยังไม่ทำให้ฝ่า กระ ถามหาอีกด้วย และที่สำคัญอย่าลืมว่าครีมกันแดดต้องทาในปริมาณที่เพียงพอ สามารถป้องกันแดดได้ ทางเราแนะนำให้ทาปริมาณ 2 ข้อนิ้วทั่วผิดหน้า
2.ฉีดสเปรย์น้ำเรียกความสดชื่นคืนให้กับผิวในขณะที่อากาศร้อน
หากเพื่อนๆ คนไหนเป็นคนขี้แพ้ ผดขึ้นง่าย แพ้กระทั้งเหงื่อหรือแดดนั้นขอแนะนำว่า ให้พกสเปรย์น้ำแร่ติดตัวไว้เลย เพราะนอกจากจะช่วยดับร้อนให้ผิวสดชื่นแล้วนั้น สเปรย์น้ำแร่ยังช่วยลดผดผื่นสาเหตุจากอากาศและมลภาวะได้อีกด้วย
3.มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เติมน้ำให้กับผิว
หากใครคิดว่าหน้าร้อนผิวมันแล้วไม่ต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์ ขอบอกเลยว่าคิดผิดถนัด ยิ่งช่วงหน้าร้อนผิวหน้ามัน ต้องรีบเติมความชุ่มชื้น เพราะการที่ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นแปลว่าผิวเรานั้น “ขาดความชุ่มชื้นจ้า” แต่หากว่าทามากไปนั้นก็พังเช่นกัน ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยเติมน้ำให้กับผิว โดยที่เนื้อไม่หนักและเหนอะผิวจนเกินไป สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย เช่น laneige water bank หรือ Vichy mineral 89 ที่ช่วยเติมน้ำให้กับผิว และเนื้อสามารถซึมเข้าผิวได้ง่าย
4.ทำความสะอาดผิว
การทำความสะอาดผิวในช่วงหน้าร้อนก็ถือว่าเป็นเรื่องจำเป็นอีกเรื่องเลย เพราะอากาศ ฝุ่น มลภาวะ และที่สำคัญเลยคือเหงื่อ ที่อยู่บนผิวนั้นควรทำความสะอาดให้หมดจรด โดยใช้ที่ล้างเครื่องสำอางที่สามารถล้างได้สะอาด เช่น bioderma หรือ three balancing oil ที่สามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างสะอาดหมดจรด ไม่เหลือคราบเหงื่อ หรือความมันทิ้งไว้
5.อโลเวล่าช่วยได้เสมอ
อีกหนึ่งไอเท็มที่สามารถช่วยดับร้อนให้ผิวหน้าและผิวกายได้เป็นอย่างดีก็คือ “อโลเวล่า” หรือว่านหางจระเข้ นี้เอง ในวันที่รู้สึกผิวไหม้ โดนแดดมาเยอะๆ อโลเวล่านี้จะช่วยให้ผิวที่ร้อนจากการโดนแดดเย็นลง ทำให้ผิวไม่ไหม้และแห้งลอกจ้า ยิ่งแช่ตู้เย็นด้วยจะฟินมากๆ สำหรับการเลือกอโลเวล่านั้นแล้วแต่ความชอบได้เลย แต่เน้นที่มีส่วนผสมของอโลเวล่าเยอะๆ
6.กินผักผลไม้กันหน่อย
นอกจากบำรุงภายนอกแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดเลยคือการบำรุงจากภายใน ผักและผลไม้ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมผิว อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี ซี อี และแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย แต่หากใครคิดว่าตัวเองกินผักและผลไม้ไม่เพียงพอ ก็สามารถทานวิตามินซีช่วยควบคู่ไปด้วยได้ในตอนเช้า ยังช่วยป้องกันแสงแดดอีกด้วย
7.ดื่มน้ำให้มากๆ
อากาศร้อนทำให้ร่างกายศูนย์เสียน้ำได้มาก เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ ควรมั่นดื่มน้ำให้ครบวันละ 6-8 แก้ว นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย
8.หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้นแบบหนาเกินไป
สำหรับช่วงหน้าร้อนนั้น แนะนำให้ทารองพื้นแค่บางๆ ก็เพียงพอแล้ว หากเพื่อนๆ ทารองพื้นหน้าจนเกินไปจะเสี่ยงมากๆ กับการเป็นสิว เพราะเวลาที่เราเหงื่อออกนั้น เมคอัพจะละลายที่ผิวและเกิดการอุดตันได้ง่ายมากๆ
และที่สำคัญอย่าลืมพกร่ม แว่นกันแดด หรือหมวก เมื่อเวลาที่เราต้องปะทะแดดแบบเต็มๆ ด้วย เพราะเพื่อนบางคนอาจแพ้แดดกันแบบไม่รู้ตัว วิธีทางที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเหลี่ยงการปะทะแบบตรงๆ จ้า
