กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้วที่เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด ไม่สบาย ก็มักจะไปหาซื้อยา หรือ หาหมอเพื่อวินิจฉัยแล้วจ่ายยากันมารับประทาน บรรเทาความเจ็บปวดเหล่านั้นกันไป แต่รู้มั้ยว่า จริงๆ แล้ว นอกจากยาแก้ปวด ยารักษาโรคต่างๆ แล้วยังมีอาหารจากธรรมชาติอีกหลายชนิดที่สามารถใช้รักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ ได้เช่นเดียวกันอยู่นะคะ ซึ่งวันนี้เราก็มีมาฝากกันด้วยล่ะค่ะ ว่าแล้วก็มาชมกันเถอะว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่มีสรรพคุณให้รักษาความเจ็บปวดได้บ้าง
1. บร็อคโคลี่ :
บร็อคโคลี่เป็นซูเปอร์สตาร์ของอาหารสุขภาพที่เต็มไปด้วยวิตามินซีทีเดียวเลยล่ะ มีสารที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายของคุณที่เกิดจากความเสียหายได้ด้วยล่ะค่ะ
2. ถั่วลิสง :
ถั่วลิสงเป็นผักที่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบให้กับกล้ามเนื้อได้ด้วยนะ
3. ขิง :
ขิงจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของข้อต่อ และยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ลองนำเอาขิงมาปั่นแล้วใส่ในน้ำชา ดื่มกันดู อร่อยไปอีกแบบ
4. ถั่วปินโต :
ถั่วปินโต เต็มไปด้วยแร่ธาตุ ทองแดงและแมงกานีส ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดี และยังมีโปรตีน เส้นใย ที่จะช่วยให้คุณอิ่มท้องได้ดีด้วยนะ
5. แครอท :
แครอทเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน แครอทจะช่วยปกป้องเซลล์ของคุณและบรรเทาอาการเจ็บปวด
6. สับปะรด :
สับปะรดจะเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับการรักษาความเจ็บปวด ทั้งวิตามินซี วิตามินบี และแมงกานิส ลองหั่นสดๆ กิน หรือ ทำเป็นน้ำปั่นกันดูสิ
ชมภาพทั้งหมดในรูปแบบ Gallery ได้ที่ด้านล่างนี้ค่ะ
source
