ช็อกโกแลตคือขนมหวานของโปรดที่หลายคนชื่นชอบ แต่รู้หรือไม่ว่าช็อกโกแลตถูกยกให้เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยเหมาะสำหรับคนไดเอ็ทเช่นกัน ซึ่งช็อกโกแลตก็มีหลายรูปแบบ ทั้งแบบเพียวๆ หรือผสมวัตถุดิบต่างๆ มาลองดูกันว่าแบบไหนให้พลังงานเท่าไหร่กันบ้าง
White Chocolate 30%
ไวท์ช็อกโกแลตทำมาจาก Cocoa Butter จึงมีส่วนผสมของโกโก้แบบเจือจาง ให้พลังงานอยู่ที่ 55 แคลอรี่ พร้อมน้ำตาลที่ 5.1 กรัม
Milk Chocolate 37%
ช็อกโกแลตผสมนมมีโกโก้อยู่ประมาณ 37% ให้พลังงานอยู่ที่ 56 แคลอรี่ และน้ำตาล 4.8 กรัม
Dark Chocolate 70%
ดาร์กช็อกโกแลต 70% ให้พลังงานอยู่ที่ 56 แคลอรี่ น้ำตาล 3.4 กรัม
Dark Chocolate 85%
ดาร์กช็อกโกแลต 85% มีพลังงานอยู่ที่ 60 แคลอรี่ และน้ำตาล 2.2 กรัม
Dark Chocolate 90%
ดาร์กช็อกโกแลต 90% ให้พลังงานอยู่ที่ 60 แคลอรี่ และน้ำตาลเพียง 1.4 กรัม
Dark Chocolate 99%
ดาร์กช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้อยู่มากถึง 99% เหมาะสำหรับคนไดเอ็ท เพราะให้พลังงานสูง แต่มีน้ำตาลต่ำ
