แน่นอนว่านาทีนี้ หากใครเป็นแฟนซีรี่ย์เกาหลี คงปฏิเสธไม่ได้ว่าขุ่นแม่ “Jun Ji Hyun” กำลังมาแรงเป็นที่สุดกับซีรี่ย์ฮิตเรื่องใหม่ “The Legend of the blue sea” รับบทเป็นเงือกสาวตัวสุดท้ายที่เหลืออยู่ ที่ถึงแม้จะมีอุปสรรคในการดูซับไทยจากกรณีเว็บไซต์โคตรฮิตยุติการแปลซับไทยทุกเรื่อง รวมไปถึงหลายๆ เว็บซับไทย แต่นั่นไม่ใช่ปัญหา ความฮอตของซีรี่ย์และเนื้อเรื่องสุดโรแมนติกคอมมาดี้ แฟนๆ ซีรี่ย์สามารถดูซับอิ้งค์กันต่อได้ ฉายเพียงแค่ตอนแรกมาก็ส่งผลให้เรตติ้งกระฉูดแล้ว
นอกจากซีรี่ย์จะน่าติดตามสุดๆ นักแสดงก็ดีงาม ทั้ง Jun Ji Hyun และ Lee Min ho สิ่งหนึ่งที่ Jeab.com สนใจก็คือ อะไรคือเคล็ดลับที่ทำให้นักแสดงสาว Jun Ji Hyun ไดเอทได้ผล ถึงขนาดมีลูกก็แล้ว เพิ่งคลอดลูกไปเมื่อต้นปี แต่เธอก็ยังสวยไม่สร่าง งานนี้เราเลยไม่พลาด ขอพาทุกคนไปส่อง 3 เคล็ดลับเบสิกที่เธอใช้ในการไดเอทของตัวเอง ซึ่งเคยเปิดเผยไปเมื่อครั้งที่ถ่ายทำซีรี่ย์เรื่อง “You Who Came From The Star” กันสักหน่อยค่า เผื่อใครที่กำลังไดเอทอยู่ จะได้มีแรงบันดาลใจดีๆ เพิ่มขึ้นมากัน ว่าแล้วอย่ารอช้า เรามาดูกันเลย
1. รับประทานอาหารด้วยมือซ้าย (มือข้างที่ไม่ถนัด)
ว่ากันว่าเวลาที่เราใช้มือข้างที่ไม่ถนัดทำอะไรสักอย่าง มักจะทำออกมาได้ช้ากว่าข้างที่ถนัดเสมอ เช่นเดียวกัน เคล็ดลับในการไดเอทข้อแรกของนักแสดงสาว Jun Ji Hyun คือ การที่เธอเลือกรับประทานอาหารด้วยมือข้างซ้าย
เพราะการที่รับประทานอาหารด้วยมือซ้าย ซึ่งเป็นมือข้างที่เธอไม่ถนัด จะทำให้การตักอาหารนั้นเป็นไปได้ช้า ทำให้กินได้น้อย รวมทั้งไม่สามารถเพลิดเพลินกับการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงๆ ได้อย่างรวดเร็ว และเมื่อนั่นความอยากอาหารก็จะลดลงเอง ส่งผลให้เป็นการไดเอทไปในตัว
2. ทาลิปสติกก่อนรับประทานอาหาร
ผู้หญิงไม่มีใครอยากให้ลิปสติกเลอะ และอย่างที่รู้กันดี ในลิปสติกมีสารประกอบมากมายที่เป็นอันตราย แม้ว่าจะทาริมฝีปากได้ แต่ก็ไม่ใช่อาหาร ที่สามารถรับประทานได้ ดังนั้นเมื่อทาลิปสติกก่อนรับประทานอาหาร ก็จะเป็นการย้ำเตือนให้เราระมัดระวังในการกิน ไม่กินจนลิปสติกเลอะหายหมด ซึ่งก็จะทำให้เรากินได้น้อยลง เป็นการไดเอทไปในตัวนั่นเอง
3. ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที ในทุกๆ วัน
แน่นอนว่านอกจากเคล็ดลับทั้งสองข้อแรกแล้ว ข้อนี้สำคัญที่สุด หากต้องการลดน้ำหนักจริงจัง และให้มันได้ผล การออกกำลังกายคือสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ สม่ำเสมอ จนกลายเป็นวินัย ซึ่งนักแสดงสาว Jun Ji Hyun เองก็เช่นเดียวกัน เธอจะออกกำลังกายทุกวัน วันละ 20-30 นาที โดยการเล่นโยคะ เดิน หรือ วิ่งออกกำลังกาย บางครั้งเธอก็จะเต้นแอโรบิกให้เสียเหงื่อ
ทั้ง 3 ข้อนี้นี่แหละคือเคล็ดลับไดเอทที่เธอใช้แล้วได้ผล เห็นแล้วสาวๆ ก็น่าจะลองเอาไปทำตามกันดูบ้างนะคะ เป็นแรงบันดาลใจชั้นดีเลยทีเดียว แค่มีแรงบันดาลใจ ก็เป็นแรงผลักดันในการเริ่มต้นไดเอทที่ดีแล้ว ที่เหลือก็อยู่ที่วินัยของเรา ที่ต้องทำให้เป็นประจำสม่ำเสมอให้ได้ และไม่หยุดกลางคัน แค่นี้ก็เห็นผลในไม่ช้า Jeab.com หวังว่าสาวๆ ทุกคน จะทำสำเร็จกันนะคะ แต่อย่าเผลอทำตามสาว Jun Ji Hyun แบบในรูปล่างนี้กันน๊า มันจะไม่โอเค 🙂
หากสนใจอยากรู้เคล็ดลับวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มของสาวๆ คนดังท่านอื่นล่ะก็ ดูเพิ่มเติมได้ที่บทความด้านล่างนี้เลยค่ะ เลือกคลิกบุคคลที่สนใจได้เลยน๊า
- ส่องเคล็ดลับการกิน 6 ไอดอลสาวเกาหลี ที่พวกเธอใช้ไดเอทแล้วได้ผลจนเราน่าทำตาม
- ส่อง 5 เคล็ดลับสวย สุขภาพดี ที่นางเอกสาว “ฮัน ฮโยจู” ใช้…ง่ายจนน่าทำตาม
- ส่องวิถีฟิตแอนด์เฟิร์มของ “ปู-ไปรยา” ไปพร้อมกับ 14 คลิปเด็ดบน IG ฟิตบอดี้เป๊ะแบบเธอ
- มาดูเคล็ดลับฟิตหุ่นฉบับ “Miranda Kerr” ที่ทำให้เธอใส่บิกินี่ อวดหุ่นได้เป๊ะสุดๆ
- มาดูวิธีที่สาว Margot Robbie ใช้ฟิตหุ่น เพื่อใส่ขาสั้นตัวจิ๋วให้ออกมาเป๊ะใน Suicide Squad
- ชวนหาแรงบันดาลใจลดน้ำหนักให้สำเร็จกับภาพ Before & After ของซุปตาร์เกาหลีที่เมื่อก่อนเคยอ้วน แต่วันนี้หุ่นดีสุดๆ
- ส่องวิธีฟิตบอดี้ให้มีสุขภาพดี แบบฉบับทีนควีนหน้าหวาน “Gigi Hadid”
- 7 เคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มของสาว Blake Lively ที่ทำให้เธอมีหุ่นสุดเป๊ะน่าอิจฉา
- ส่องเคล็ดลับไดเอทที่ใช้แล้วได้ผลของ “ปาร์ค ชินฮเย” หรือ “หมอยู” จากซีรี่ย์ฮอต Doctors!
