นอกจากคุณแม่ชมพู่ของเราจะมีสไตล์การแต่งตัวที่แซ่บจนได้ตำแหน่งแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ของประเทศไทยแล้ว เธอยังเป็นอีกคนหนึ่งที่ดูแลตัวเองดีมาก เห็นได้อย่างชัดเจนในงานเทศกาลหนังเมืองคานส์ที่ผ่านมากด้วยรูปร่างที่ดูฟิตเฟิร์มเป็นส่วนหนึ่งที่เสริมให้ชุดที่ใส่ออกมาดูดีสุดๆ และนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อรูปร่างของเธอคือการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไปดูกันดีกว่าแต่ละเมนูคลีนๆขอคุณแม่ชมพู่มีอะไรบ้าง
เริ่มกันด้วยมื้อเช้าเบาๆแต่อุดมไปด้วยประโยชน์
ของว่างก็เป็นผลไม้ดีๆอย่างส้มโอ แอบกระซิบเบาๆว่าการกินส้มโอก่อนมื้ออาหารหลักช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยนะคะ
มาในส่วนของมื้อหลักจะสังเกตุได้ว่าเธอจะกินอาหารที่มีคุณค่าและประโยชน์ครบ 5 หมู่ในมื้ออาหารหลักเธอจะเลือกทานข้าวไม่ขัดสีที่มาคู่กับเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนเน้นๆเช่น อกไก่หรือปลา และที่ขาดไม่ได้ก็คือผักหลากสีทั้งยังกินควบคู่กับผลไม้ เรียกได้ว่าสารอาหารครบมากเลยจริงๆ
เพื่อนๆสามารถนำไอเดียในการทำอาหารต่างๆของขุ่นแม่ไปลองปรับหรือทำตามกันได้ เมื่อกินอาหารที่ดีมีประโชยน์แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อหุ่นเป๊ะ สุขภาพดีแบบขุ่นแม่ชมพู่นะคะ 🙂
Image Soruce : IG chomismaterialgirl
