FIT & FIRM Archives - Page 27 of 28

ชวนมาส่องเคล็ดลับลดน้ำหนักของเจ้าแม่คิม คาร์ดาเชี่ยน ว่าเธอกินอะไรไปบ้างในแต่ละวัน ถึงได้ Re-shape กลับมาหุ่นเป๊ะได้ข

เพราะเธอกินอาหารที่ดีซึ่งเป็นอีกหนึ่งส่วนช่วยทำให้หุ่นเป๊ะแบบนี้ ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ

จะออกกำลังกายทั้งที ก็ต้องเลือกกางเกงให้เหมาะกับประเภทการออกกำลังกายกันด้วยนะรู้มั้ย ว่าแต่จะออกกำลังกายแบบนี้ ต้องใส

ตามส่องเคล็ดลับความฟิตแอนด์เฟิร์มของนางแบบสาว Izabel Goulart ที่เธอแชร์ไว้บนอินสตาแกรม

มาเต้นกันเถอะ! โยกย้ายส่ายสะโพก เต้นให้สนุก แค่ 10 นาที ก็คาร์ดิโอ ให้ร่างกายเบิร์นเอ้าท์ บอกลาไขมันเรากันได้แล้ว

0 Shares

หาไอเดียทำเมนูอาหารคลีนอร่อยๆ อยู่หรือเปล่า ลองมาชม 20 ไอเดีย มื้อเช้าสำหรับคนไดเอทเหล่านี้กันดูสิ กินแล้วอร่อย ลดอ้ว

‘Waffles Strawberry Chia Jam’ ของหวานแบบดีๆ ที่คนรักอาหารคลีนห้ามพลาด กินแล้วได้รับประโยชน์ดีต่อสุขภาพ แถมยังอร่อย ร

อาหารคลีน ไม่ได้หายากอย่างที่คิด แค่อยู่ใกล้ 7-Eleven หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา อาหารคลีนดีๆ มีรออยู่เพียบ

สาวๆ คนไหนชอบวิ่งออกกำลังกายตอนกลางคืนบ้างเอ่ย ก่อนจะวิ่ง อย่าลืมทำตาม 9 ข้อนี้ เพื่อความปลอดภัยกันด้วยนะจ๊ะ

มาดูกันดีกว่าว่า ที่เราชอบพูดกันว่า EAT CLEAN กันบ่อยๆ นั้น ที่จริงแล้ว มันผิดหรือถูกกันแน่