FIT & FIRM

ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการฝึกโยคะดีๆ ติดโทรศัพท์กันอยู่ ลองมาดูแอปพลิเคชั่น NTC จากไนกี้ ที่จะช่วยสร้างโปรแกรมฝึกโย

ชวนส่องเคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มของ Britney Spears ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้หุ่นเป๊ะ!

‘อกหักเรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่’ ปัญหาที่สาวๆ อกเล็กหลายคนเป็นกังวล จะทำยังไงดี หน้าอกไม่มี ก็ไม่ต้องพึ่งมีดหมอนะจ๊

อยากฝึกโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร มาดู 4 ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับมือใหม่ เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิมของเรากั

อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ไม่อยากไปยิม! นี่คือ 10 แอพออกกำลังกายที่ทำตามได้เองที่บ้าน

4 สูตรมาส์กผิวหน้าและผิวกายด้วยนมสด! สูตรประหยัดสำหรับคนงบน้อย ทำเองที่บ้านได้สบายๆ ใช้เวลาไม่นาน เปลี่ยนผิวเสียให้กล

ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย โนสนโนแคร์ อยู่บ้านก็หุ่นเฟิร์มได้ ลองมาดู Toilet Paper Workout วิธีออกกำลั

กว่าจะเป็น Wonder Woman ซูปเปอร์ฮีโร่สาวที่หุ่นเป๊ะปังได้ขนาดนี้ มาดูกันดีกว่าว่า นางเอกสาว Gal Gadot มีวิธีฟิตแอนด์เ

รวมเคล็ดลับการกินของนางแบบสุดฮ็อต Ashley Graham เธอกินอะไรบ้างในแต่ละวัน

ชวนหาแรงบันดาลใจในการมีสุขภาพที่ดีไปกับไอเดียเมนูเฮลท์ตี้น่าทานของเหล่าดารา นักแสดงไทย ที่แต่ละเมนูเห็นแล้วน่าอร่อยมา