Fitness

หากใครที่กำลังโดนทำร้ายจากส้นสูง นี่คือ 6 วิธียืดเหยียดเท้าที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด

บอกลาแขนใหญ่ ใส่แขนกุดให้มั่นใจ รวม 4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ กระชับต้นแขน ลดไขมัน อวดเรียวแขนสวยได้อย่างเต็มที่

ใครไม่อยากมีเนื้อล้นบริเวณรักแร้ มาดู 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ช่วยกระชับสัดส่วน ลดเนื้อบริเวณรักแร้ให้กลับมาฟิต เพอร์เฟ

อย่ามัวแต่โฟกัสลดแขน ขา หน้าท้องอย่างเดียว ‘เนื้อส่วนหลัง’ ก็สำคัญนะจ๊ะ! รวม 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สร้างก