Fit life Archives - Page 3 of 9

เครียด กังวล นอนไม่หลับทำอย่างไรดี! นี่คือ 5 เทคนิคง่ายๆ ในการจัดการความเครียดให้อยู่หมัด

เอาทริกง่ายๆ สำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องควบคุมอาหารมาฝาก จะแบ่งอาหารยังไงให้หุ่นเป๊ะ ถ้าไม่มีเครื่องชั่งวัดปริมาณอาหาร <

4 กลุ่มสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ท่าออกกำลังกายที่สามารถออกกำลังกายเองได้เป็นการยืดกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย

ปลอดภัยจากโควิด แต่ระวังป่วยเป็นโรคอื่น! นี่คือพฤติกรรมที่อาจทำให้คุณป่วยตอน Work From Home

อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ 6 แอฟนี้ช่วยได้!

นี่เราเป็นโควิดหรือแพนิคกันแน่!!! มาดูวิธีรับมือเมื่อเรากำลังแพนิค!

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นอกจากจะทำให้เป็นไข้หวัดแล้ว ยังต้องกังวลอีกว่าเราเป็น Covid-19 รึเปล่า? ชวนมาสังเกตความแตกต่างร

Social distancing การเว้นระยะห่างก็สามารถป้องกันลดการแพร่เชื่อและการติดเชื้อไวรัส Covid-19 แล้วเราต้องเว้นระยะอย่างไร

13 มีนาคมของทุกปี คือ วันนอนหลับโลก! ใครนอนไม่ค่อยหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกไม่โอเคในแต่ละวันเพราะความง่วงอยู่หรือ