ถึงแม้จะกำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก ก็ห้ามงดมื้อเช้ากันนะ เพราะมื้อเช้า คือมื้อที่สำคัญที่สุด อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เราลดอ้วนได้สำเร็จด้วยนะ เพราะถ้าเราไม่ยอมทานมื้อเช้า ก็จะทำให้เราหิวมากขึ้น การรับประทานมื้อกลางวันก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย แบบนี้สู้เรามาหามื้อเช้าที่ทานแล้วไม่อ้วน แต่ได้ประโยชน์กันดีกว่า ว่าแต่จะมีเมนูไหนบ้าง มาชมกันเลย…