ปีใหม่ กับ การเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ อะไรที่ไม่ดี ก็ทิ้งไปในปีที่แล้ว แล้วต้อนรับสิ่งดีๆ เข้าสู่ชีวิตกันดีกว่า สำหรับใครที่กำลังมองหาเป้าหมายให้กับชีวิต อยากจะพัฒนา ปรับปรุงตัวเองให้ดียิ่งขึ้น แต่คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดีบ้าง ลองใช้ 50 เช็กลิสต์ด้านล่างนี้ มาเป็นเป้าหมายและทำให้สำเร็จกันดูนะคะ เช็กลิสต์ของเราในวันนี้จะแบ่งเป็นหมวดต่างๆ เพื่อให้ง่ายกับการเช็กลิสต์

ทั้งนี้ทั้งนั้นนี่เป็นเพียงเช็กลิสต์เบื้องต้น หากใครมีเป้าหมายอยู่แล้ว ก็สามารถใช้ตารางแจกฟรีที่ Jeab.com ทำขึ้นสำหรับทุกคนด้านล่างนี้ และกรอกข้อมูลเป้าหมายของตัวเอง เพื่อทำให้เป็นจริงกันได้เลยนะคะ

หากใครไม่รู้ว่าจะตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ตัวเองดี ลองดูบทความ 7 วิธีตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2022 #ฉบับไม่กดดันตัวเอง ได้เลย

– เพื่อสุขภาพที่ดี
1.ดื่มน้ำให้มากขึ้น
2.ออกกำลังกายให้มากขึ้น
3.ทานอาหารสุขภาพ
4.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
5.หาวิตามินรับประทาน
6.เคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะขึ้น
7.บอกเลิกนิสัยแย่ๆ ของตัวเอง

– เพื่อสภาพจิตใจ
8.อ่านหนังสือให้เยอะข้ึ้น
9.ทำความรู้จักเพื่อนใหม่
10.จัดระเบียบสิ่งต่างๆ
11.ทำจิตใจให้สงบ
12.อยู่รอบคนที่ทำให้สุขภาพจิตดี
13.ทดลองสิ่งใหม่ๆ บ้าง
14.จำกัดเวลาตัวเองเวลาอยู่กับหน้าจอต่างๆ
15.หาเวลาอยู่กับตัวเอง

-เพื่อการเงิน
16.ติดตามรายรับรายจ่าย
17.วางแผนการใช้เงิน
18.ลองลงทุนดูบ้าง
19.ทำชาเลนจ์ไม่ใช้จ่ายกับของฟุ่มเฟื่อย
20.ตั้งเป้าหมายการเก็บเงิน
21.ปลดหนี้ให้ได้

– เพื่อการงาน
22.เรียนรู้สกิลใหม่ๆ
23.ปรับสมดุลให้ Work-Life Balance
24.ฝึกปรือให้เป็นผู้เชี่ยวชาญในสายงานให้ได้
25.ก้าวไปสู่ตำแหน่งที่มีภาวะผู้นำ
26.พัฒนาสกิลการสื่อสาร

– เพื่อครอบครัว
27.ทำอาหารด้วยกันดูบ้าง
28.กินข้าวด้วยกันบ่อยๆ
29.หากิจกรรมทำด้วยกัน
30.ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง
34.ลองหาคืน Movie night ที่บ้านกันหน่อย
35.งดเทคโนโลยี แล้วใช้เวลาด้วยกันนานขึ้น
36.หันมาคุยกันต่อหน้า มากกว่าคุยกันผ่านหน้าจอ

– เพื่อมิตรภาพ
37.แสดงการ support เพื่อน
38.หาเวลาฟังเพื่อนระบาย
39.ไปออกกำลังกายด้วยกัน
40.หาทริปไปเที่ยวด้วยกัน
41.ให้เวลาเพื่อนฝูงบ้าง นอกจากเวลาส่วนตัว
42.หาอะไรใหม่ๆ ทำด้วยกัน

– เพื่อพัฒนาตนเอง
43.เรียนรู้ต่อไป ไม่หยุดนิ่ง
44.เข้างานสัมมนา พัฒนาความรู้
45.ค้นหาจุดแข็งของตัวเองให้เจอ
46.พัฒนาทัศนคติที่ดีของตัวเอง
47.หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
48.ไม่นอนดึกเกินไป และ ตื่นให้เช้าขึ้น
49.ทำตัวเองให้แอคทีฟ
50.ลืมอดีตที่ไม่น่าจดจำและทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

ตารางแจกฟรี