เคยสงสัยมั้ยว่าทำไม ทั้งๆ ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็ทำ แล้วทำไม เราถึงไม่ผอมลงสักที? สาเหตุที่แท้จริงอาจเพราะเรากำลังมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการเลือกเครื่องดื่มในทุกวันกันไปอยู่หรือเปล่าเอ่ย เห็นขวดเล็กๆ ดื่มแป๊ปเดียวก็หมด แต่ที่จริงกลับแฝงตัวร้ายอย่าง “น้ำตาล” กันเอาไว้อยู่มิใช่น้อย ซึ่งนั่นก็คือหนึ่งในสาเหตุที่ไม่ว่าเราจะออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพแค่ไหน ก็ไปไม่รอดอยู่แบบนี้นี่แหละ ดังนั้นอย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ กันไปนะคะ ซึ่งโดยปกติแล้วปริมาณน้ำตาลสำหรับประชากรโดยทั่วไปที่แนะนำคือ ควรกินไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ใน 1 วัน* (*อ้างอิงจาก doctor.or.th)

ว่าแล้วมาเริ่มดูจากภาพด้านล่างกันได้เลยว่าปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มยอดฮิตของใครหลายคน มีปริมาณเท่าไหร่บ้าง