โยคะ คือ ศาสตร์หนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบ ซึ่งการฝึกโยคะด้วยตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องยาก ใครที่ยังฝึกไม่เป็น ลองดูเพิ่มเติมในบทความนี้ ก็ได้นะ แต่ส่วนใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการฝึก กำลังมองหาแอปพลิเคชั่นช่วยฝึกโยคะดีๆ ไว้ติดโทรศัพท์กันอยู่ วันนี้เราก็มีแอปพลิเคชั่น NTC ของจากไนกี้มาฝากกันค่ะ
แอปพลิเคชั่น NTC เป็นแอปพลิเคชั่นที่ทางไนกี้อยากให้ทุกคนเป็นนักกีฬาที่เก่งยิ่งขึ้นกว่าเดิม จึงคิดค้นและพัฒนาโปรแกรมการฝึกโยคะในแอปนี้ขึ้นมา โดยมีคุณแบรนดอน โคลินสเวิร์ธ มาสเตอร์(Branden Collinsworth) เทรนเนอร์ของไนกี้และผู้ฝึกสอนโยคะ ร่วมมือกับมาสเตอร์เทรนเนอร์และผู้ฝึกสอนโยคะอีก 2 ท่านคือคุณเทรซี่ โคปแลนด์ (Traci Copeland) และคุณลีอาห์ คิง(Leah Kim) พัฒนาขึ้น
ในโปรแกรมการฝึกสอนโยคะนี้คล้ายคลึงกับโปรแกรมการฝึกซ้อมหรือออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ จะมีโปรแกรมการฝึกโยคะแต่ละโปรแกรม ที่มุ่งเสริมสร้างทักษะหลัก 3 ทักษะ คือ ความทนทานของร่างกาย (จากท่าโยคะที่ช่วยให้เล่นกีฬาหรืออกกำลังได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อย) ความแข็งแกร่ง (จากท่าโยคะที่ต้องทำค้างไว้เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ) และความคล่องตัว (จากท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของทั้งร่างกายและจิตใจ) ซึ่งเหมาะกับนักกีฬาอาชีพและสมัครเล่น และยังเหมาะสมกับผู้เล่นโยคะทุกระดับ
ผู้ที่ต้องการฝึกโยคะสามารถเลือกโปรแกรมการฝึกที่สอดคล้องกับเวลาที่เขามีอยู่ได้เพื่อความสะดวก นอกจากนี้ยังสามารถเลือกระดับความยากง่ายหรือสไตล์การฝึกโยคะที่ชอบได้ อีกทั้งยังสามารถเลือกเสริมกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นด้วยการฝึกซ้อมโยคะได้ด้วย
โปรแกรมการฝึกโยคะในแอปพลิเคชัน NTC มีโปรแกรมการฝึกซ้อมที่ใช้เวลาสั้นมากมาย ช่วยอำนวยความสะดวกให้ผู้ฝึกซ้อม และช่วยให้ผสานการฝึกโยคะกับการฝึกซ้อมกีฬาหรือการออกกำลังกายอื่นๆ ได้ด้วย
ใครสนใจอยากหาตัวช่วยฝึก “โยคะ” ดีๆ จัดโปรแกรมการฝึกให้กับตัวเองล่ะก็ สามารถค้นหาคำว่า “โยคะ” ในแอปพลิเคชัน NTC กันได้เลย โดยโหลดโปรแกรมจาก Application Store ในสมาร์ทโฟน ในโปรแกรมการฝึกโยคะจะสามารถใช้งานได้ตั้งแต่วันที่ 28 มิถุนายนศกนี้ และจะมีการเสริมโปรแกรมการฝึกโยคะอีก 10 ท่าในระหว่างเดือนกรกฎาคมถึงเดือนกันยายน ศกนี้
Source : Courtesy of NIKE
